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厦门优眠科普|夜里失眠多梦？给睡眠障碍者的九个建议，很实用！
在快节奏的现代生活中，越来越多的人受到失眠多梦的困扰，影响着第二天的精神状态和生活质量。如果你也是其中一员，不必太过焦虑，以下九个实用建议或许能成为你改善睡眠质量的钥匙。
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厦门优眠科普|开学焦虑怎么破？建议家长收藏
随着新学期的脚步日益临近，不少学生开始感受到一股无形的压力，心中充满了对未知的担忧和恐惧，这就是所谓的“开学焦虑症”。这种情绪不仅影响学生的身心健康，也可能干扰到学习效率和人际交往。作为学生和家长，掌握一些有效的方法来应对开学焦虑至关重要。以下是一些实…
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厦门优眠科普|战胜心灵创伤，重获自由！
创伤应激反应，作为人体在面临创伤事件时产生的一种自然反应，具有复杂的生理和心理机制。这一反应不仅涉及身体层面的应激反应，还涵盖了心理层面的应对机制。当人体遭遇创伤事件时，无论是身体上的伤害还是心理上的打击，都会引发一系列生理和心理的变化。
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厦门优眠科普|开学在即，小心开学焦虑症找上门！
此时正值新学期伊始，面对新的书本、新的学习计划，可能有些孩子还没能从假期的放松状态中缓过神来，而要突然进入新的紧张的学习生活，难免不适应，就可能会感到压力过大，进而容易引起失眠。
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