就读初一的小丽近半年内多次出现无明显诱因的惊恐发作。发作时，她会突然感到心跳加速、呼吸急促、大汗淋漓，同时伴有强烈的恐惧感和濒死感。
你知道吗?在美丽的蓝色星球上，有这样一类群体。他们有些特别，他们是孤独症儿童。患有孤独症的孩子被称为“星星的孩子”，他们就像是星星一样孤独地闪耀在自己的世界里。
“你们家宝宝会抬头了吗？”
随着年级的增长，抑郁的检出率呈现上升趋势。小学阶段的抑郁检出率为1成左右，其中重度抑郁的检出率约为1.9-3.3%，初中阶段的抑郁检出率约为3成，重度抑郁的检出率为7.6%-8.6%。高中阶段的抑郁检出率接近4成，其中重度抑郁的检出率为10.9%-12.5%。
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅影响个人的情绪和生活质量，还可能对工作、学习和人际关系产生负面影响。虽然专业的医疗帮助是治疗抑郁症的关键，但自我疏导也是非常重要的一部分。本文将为你提供一些实用的方法，帮助你在面对抑郁症时进行自我疏导。
