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失眠危害大揭秘及应对攻略。
失眠，这个看似常见的睡眠问题，正悄然影响着全球众多人的生活质量和身心健康。据统计，全球约三分之一的人曾受失眠困扰，而在中国，成年人失眠发生率高达 38.2%。那么，失眠究竟有哪些危害？又该如何有效应对呢？
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持续睡不着，睡不好的青少年，睡眠健康刻不容缓~
16 岁的晓峰（化名）是一名高一学生，原本阳光开朗的他，最近却变得无精打采。课堂上，他常常眼皮打架，老师提问时也总是反应迟钝。原来，近几个月来，晓峰每晚都在床上辗转反侧，难以入眠。好不容易睡着了，又会频繁惊醒，睡眠质量极差，这严重影响了他的日常生活和学习…
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无法自我控制的出现了10种行为，你有出现嘛？强迫症的痛苦你无法想象。
经常会有人提起自己有“强迫症”，在某一事情上必须做到“完美”才肯罢休。但实际上，大部分人的强迫症行为是属于正常状况的，属于一种“无病呻吟”；真正的强迫症患者是非常痛苦的，反复进行、痛苦和焦虑是他们的心理常态。
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警惕！沉迷网络的短暂欢愉，正吞噬青少年的未来~
15岁初中生小明成绩原本优异，但初中后学业压力增大，逐渐失去学习兴趣。父母工作忙，亲子交流少，他在学校也难融入集体，感到孤独。接触网络游戏后，小明沉迷其中，获得即时反馈与归属感。他每天花费大量时间打游戏，成绩下滑。父母严厉斥责并限制上网，导致亲子关系恶化…
