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厦门优眠科普|焦虑情绪和焦虑症有什么区别？
在生活中，焦虑似乎已经成为一种普遍的情绪体验。无论是面对工作压力、人际关系，还是生活中的各种挑战，我们或多或少都会感到焦虑。然而，并不是所有的焦虑都意味着患有焦虑症。那么，焦虑情绪和焦虑症之间究竟有哪些区别呢？
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厦门优眠科普|如何走出疑病症，这几点很重要！
疑病症（即过度担忧自己患有严重疾病）影响着许多人的生活质量和心理健康。如果你或你身边的人正经历这种情况，不妨参考以下几点建议，帮助自己或他人逐步走出疑病症的困扰。
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厦门优眠科普|了解内心的焦虑困扰，拒绝精神内耗，重获心灵宁静！
小风（化名），15岁，2年前由于家庭变故，母亲因病去世，小风出现情绪低落，缺乏愉快感，开心不起来，心情焦虑烦躁，对什么事情都不感兴趣，生活懒散，严重失眠，不愿做事，不愿出门，不愿与人交流，抗拒上学，觉得生活没有意义，就诊于当地医院，诊断为焦虑症。
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厦门优眠科普|为什么女性更容易失眠？
在现代社会，失眠已经成为一个普遍存在的问题，而研究表明，女性比男性更容易受到失眠的困扰。据统计，女性患失眠的比例约为男性的1.4倍。那么，为什么女性更容易失眠呢？
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厦门优眠科普|13岁爱唱歌跳舞女孩，得了社交恐惧症，拒绝与家人朋友沟通，该如何帮助她呢？
小鱼（化名），13岁，喜欢唱歌跳舞。由于家里爸妈关系紧张，动不动就拿她撒气，性格开始越发敏感。尤其是当妹妹出生后，妈妈对她的关注逐渐减少，她感觉自己很孤独，在学校也不愿跟同学来往，别人跟她一说话，她就紧张结巴甚至流虚汗。如今喜欢一个人独处，越发不爱说话。…
