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厦门优眠科普|经常犯困，下一秒入睡？小心是嗜睡症！
经常感到异常疲倦，不分时间场合地昏昏欲睡，这不仅仅是劳累那么简单，可能是嗜睡症在作祟。嗜睡症是一种神经系统疾病，其特征是白天过度嗜睡，即便夜间睡眠充足，也会在白天难以抗拒地想要睡觉，严重影响日常生活、工作和安全。
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青少年如何缓解适应障碍——厦门优眠医学中心
适应障碍是指个体在面对新的环境、任务或角色时，由于无法有效应对而产生的心理、行为或情感上的困扰。适应障碍可能表现为焦虑、抑郁、学习成绩下降、社交困难等症状。了解适应障碍的表现和成因，有助于青少年更好地应对这一挑战。
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厦门优眠科普|睡不着，睡不好？失眠必看，让你一觉到天亮！
在忙碌与压力交织的现代生活中，良好的睡眠成为了许多人渴望而难以触及的奢侈品。如果你正饱受失眠困扰，别担心，本文将为你揭秘几条实用的快速入睡技巧，帮助你找回夜夜好眠的甜蜜。
