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厦门优眠科普|女性更年期失眠怎么办？
更年期是女性生命中的一个自然阶段，通常发生在45至55岁之间。在这个时期，由于激素水平的变化，许多女性会经历一系列身体和心理上的变化，其中失眠是一个常见的问题。本文将探讨更年期失眠的原因、症状以及有效的应对方法。
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厦门优眠科普|青少年抑郁情绪的早期识别，早知道早预防~
青少年罹患抑郁症不仅会对学业、生活和人际交往造成阻碍，而且还会严重影响身体健康。近年来，青少年抑郁症问题逐渐进入大众视野，如何呵护好孩子心理健康，成为一道重要的课题。应对青少年抑郁症，需从理解、早期识别等着手。
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孩子真是“青春期叛逆”吗？小心是双相情感障碍！——厦门优眠医学中心
所谓双相情感障碍，指的是既有躁狂表现，又有抑郁症状。躁狂时自我感觉良好、精力充沛、积极乐观、思维灵活，又或脾气暴躁、行事冲动；抑郁时则情绪低落、兴趣减退、极度自卑。
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缓解抑郁情绪，保持心理健康！——厦门优眠医学中心
在快节奏的现代生活中，抑郁症已成为一个普遍的心理健康问题。无论是工作压力、人际关系还是生活中的种种挑战，都可能引发或加重抑郁情绪。然而，通过一些简单而有效的方法，我们可以缓解抑郁情绪，保持心理健康。本文将为你提供实用的建议和方法，帮助你走出阴霾，重拾阳…
