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厦门优眠科普|小心这6句口头禅，说过就要警惕抑郁找上门了！
抑郁症不等于“坏心情”，而是一种心理疾病。去年全国泛抑郁人数超过9500万，抑郁症可防可治，人们应该加强对抑郁症的重视，及时疏解负面情绪。理解、关心、陪伴抑郁症患者，帮助他们渡过低潮 走出黑暗！
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厦门优眠科普|青少年如何缓解适应性障碍？
适应性障碍是一种在面对生活中的重大变化或压力时出现的心理反应。对于青少年来说，这些变化可能包括升入新的学校、搬家、家庭变故或其他重大事件。适应性障碍可能导致情绪波动、焦虑、抑郁、睡眠问题和学习成绩下降等症状。本文将介绍一些有效的方法，帮助青少年缓解适应…
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