别让沉默，成为压垮精神的隐形重担。
低价值感困局：别让 “取悦他人” 定义你的存在。
“我真的坚持不住了”：被情绪困住时，这样帮自己走出低谷。
看不见的能量：积极暗示，让生活朝着美好推进。
校园里的 “隐形困境”：学生反复检查、过度清洁，该如何搭建支持桥梁？
