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焦虑失眠、精神萎靡：是当代常态，还是正在靠近崩溃边缘？
引 言 夜深人静，本该是身心休憩的时刻，却有无数人睁着眼熬过漫漫长夜。脑海里翻涌着未完成的工作、生活的压力、未知的担忧，越想入睡越清醒，白天顶着昏沉的脑袋强撑，精神萎靡、注意力涣散，成了很多人的日常。焦虑失眠有人说这是当代人的生活常态，也有人警醒，这是一…
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引 言 夜深人静，本该是身心休憩的时刻，却有无数人睁着眼熬过漫漫长夜。脑海里翻涌着未完成的工作、生活的压力、未知的担忧，越想入睡越清醒，白天顶着昏沉的脑袋强撑，精神萎靡、注意力涣散，成了很多人的日常。焦虑失眠有人说这是当代人的生活常态，也有人警醒，这是一…